Le Pilates est une méthode douce de gym d’entretien (mouvements lents et placements précis, respiration profonde) visant à renforcer les muscles profonds notamment les abdominaux et muscles du dos. Cette gym développe force et souplesse du corps. Le Pilates améliore la posture et développe la capacité respiratoire.
Elle permet de se recentrer sur soi et par conséquent d’augmenter sa capacité à se concentrer.
La méthode Pilates peut être commencer à tout âge.
Horaires et lieux :
- Mercredi 12h20 à 13h20
- Jeudi 11h30 à 12h30
- Jeudi 12h30 à 13h30
- Jeudi 16h à 17h (séance spéciale « Mal de dos »)
- Vendredi de 12h à 13h
Toutes les séances ont lieu au Dojo du Bri’Sports
Email Section : pilates@evbrignais.com
Inscriptions en ligne :
https://evbrignais.monclub.app.