Marche Nordique

La marche nordique est le nouveau sport santé qui nous vient de Finlande.
Les athlètes skieurs de fond de haut niveau l’ont adoptée pour leur entraînement
d’été afin de préserver et préparer leur condition physique pour la saison
d’hiver. Cette marche sollicite les chaînes musculaires de l’ensemble du corps.
L’utilisation de bâtons spécifiques permet de nous propulser augmentant
ainsi notre vitesse de marche et permettant de nous alléger soulageant
ainsi nos articulations. Ce concept de bien être répond à un vrai phénomène
de société caractéristique de ce sport accessible à tous ayant un effet
bénéfique sur la condition physique.
Le rendez-vous sera à donné au complexe Minssieux pour 1h30 de marche avec un
animateur les Mercredi matin, Vendredi après-midi, Samedi matin
Jours et horaires susceptibles d’être adaptés en fonction des inscriptions.
Plus de renseignements : marche chez evbrignais.com

APA - Activité Physique Adaptée

En convalescence, des fragilités, des besoins spécifiques, des appréhensions après une
opération, besoin d’être accompagné dans une activité physique adaptée afin de travailler
l’équilibre, le souffle, le renforcement musculaire....
Activité encadrée par une animatrice diplômée.
Séances d’une heure les jeudis à 15h et 16h. Lieu à confirmer.
Pour plus de renseignements : apa chez evbrignais.com