Pilates

Le Pilates est une méthode douce de gym d’entretien (mouvements lents et placements précis, respiration profonde) visant à renforcer les muscles profonds notamment les abdominaux et muscles du dos. Cette gym développe force et souplesse du corps. Le Pilates améliore la posture et développe la capacité respiratoire.
Elle permet de se recentrer sur soi et par conséquent d’augmenter sa capacité à se concentrer. La méthode Pilates peut être commencer à tout âge.

Les horaires et lieu :
Dojo du Bri’Sports
Mercredi 12h20 à 13h20
Vendredi de 12h à 13h